만성스트레스1 요즘 체력 떨어진 느낌, 혹시 나도 번아웃? 만성피로 탈출 가이드 혹시 요즘 아침에 눈을 뜨는 것부터가 전쟁처럼 느껴지시나요? 출근만 했을 뿐인데 이미 하루 에너지를 다 쓴 것 같고, 주말 내내 잠을 자도 개운하지 않다면 오늘 이 글을 끝까지 주목해 주시기 바랍니다. '요즘 체력 떨어진 느낌'은 단순히 나이가 들어서, 혹은 잠을 좀 설쳐서 생기는 일시적인 현상이 아닐 수 있습니다. 방치하면 일상을 무너뜨리는 만성피로나 번아웃 증후군으로 이어질 수 있는 우리 몸의 중요한 경고 신호입니다. 오늘은 저와 함께 왜 이렇게 몸이 무거운지, 도대체 무엇부터 바꿔야 하는지, 근본적인 원인부터 실질적인 해결책까지 꼼꼼하게 파헤쳐 보겠습니다. 혹시 나도? '체력 저하' 자가진단 체크리스트가장 먼저 현재 나의 상태를 객관적으로 점검해 볼 필요가 있습니다. 아래 항목 중 몇 개나 해당되는.. 2026. 2. 5. 이전 1 다음
