분류 전체보기29 임산부 튼살, 미리 예방하고 관리하는 꿀팁! 임신은 여성의 몸과 마음에 큰 변화를 가져오는 특별한 시간입니다. 하지만 행복한 순간들 속에서도 임산부들이 흔히 겪는 고민 중 하나가 바로 튼살인데요. 오늘은 튼살의 원인부터 예방 및 관리 방법까지, 꼭 알아야 할 정보를 정리해드릴게요. 이 글을 끝까지 읽으시면 튼살 걱정을 덜 수 있는 팁을 얻으실 수 있을 거예요! 😊 튼살, 왜 생기는 걸까요?튼살은 피부의 콜라겐과 엘라스틴이 갑작스러운 체중 증가로 인해 손상되면서 생기는 피부의 선 모양 흉터입니다. 특히 임신 중에는 복부, 허벅지, 엉덩이, 가슴 등에 많이 발생하죠.임신 중 호르몬 변화와 피부의 급격한 팽창이 튼살의 주된 원인으로 작용합니다. 튼살 예방을 위한 꿀팁 5가지튼살은 완전히 예방하기 어렵지만, 노력하면 그 발생을 줄일 수 있습니다. 아래의.. 2025. 5. 3. 당신이 정말 알아야 할 고혈압약 가이드 부작용부터 최신 연구까지 고혈압약, 제대로 알고 계신가요? 주요 약물의 종류와 작용 원리, 부작용과 복용 시 주의사항, 그리고 최신 치료 연구까지 한눈에 정리했습니다. 내게 맞는 약을 찾고 부작용 없이 건강하게 혈압을 관리하는 방법을 알아보세요. 고혈압과 약물치료의 중요성고혈압은 '소리 없는 살인자'로 불립니다. 뚜렷한 증상 없이 심장, 뇌, 신장에 심각한 손상을 줄 수 있기 때문입니다. 우리나라 성인 3명 중 1명은 고혈압을 앓고 있으며, 나이가 들수록 그 비율은 더 높아집니다.고혈압 약물치료의 필요성수축기 혈압 140mmHg 이상, 이완기 혈압 90mmHg 이상일 때 약물치료 시작적절한 약물치료로 심근경색, 뇌졸중 등 합병증 위험 30-40% 감소과거와 달리 현대 고혈압약은 부작용이 적고 효과적고혈압약은 전 세계적으로 가장 .. 2025. 5. 2. 식후 혈당 왜 중요할까 정상수치부터 관리법까지 한 번에 정리 식후 혈당이란 음식을 섭취한 후 혈액 내 포도당 농도를 말하며, 당뇨병 진단과 예측에 중요한 지표입니다. 정상 수치 기준부터 위험 단계, 식후 혈당이 중요한 이유, 측정 시점, 효과적인 관리법까지 한 번에 정리해 건강을 지키세요. 식후 혈당이란?식후 혈당이란 음식을 섭취한 뒤 일정 시간이 지난 후 혈액 내 포도당(혈당) 농도를 의미합니다. 일반적으로 식사를 시작한 뒤 1시간 또는 2시간 후에 측정하며, 이 수치는 췌장의 인슐린 분비 능력과 당 대사 건강을 평가하는 데 중요한 지표로 활용됩니다. 식후 혈당 정상수치와 위험 기준당뇨병이 없는 경우식후 2시간 혈당 : 140mg/dL 미만이 정상식후 1시간 혈당 : 145mg/dL 미만이 바람직당뇨병 환자식후 2시간 혈당 : 180mg/dL 미만이 관리 목표경.. 2025. 5. 1. 근로자의 날 학교 휴업? 헷갈리는 정보 한눈에 파악하기 근로자의 날이 다가오면 학부모, 학생, 교사 모두 “학교는 쉬는지” 궁금해하는 경우가 많죠. 실제로 저도 예전에 아이 학교 일정 때문에 헷갈려서 담임 선생님께 여러 번 문의했던 기억이 납니다. 아래에서 근로자의 날과 학교 운영에 대해 가장 많이 궁금해하는 내용을 정리해 드릴게요. 근로자의 날, 학교는 쉬나요?대부분의 초·중·고등학교는 근로자의 날에도 정상 수업을 합니다.근로자의 날은 ‘근로자의 날 제정에 관한 법률’에 따라 근로자에게 유급휴일이 주어지는 날이지만, 교사는 근로기준법이 아닌 교육공무원법(국공립)이나 사립학교법(사립학교) 적용을 받기 때문입니다. 학생 역시 근로자가 아니기 때문에 학교는 법적으로 쉬는 날이 아닙니다.예외적으로 학교장이 ‘재량휴업일’로 지정하면 쉴 수 있습니다.일부 학교에서는 .. 2025. 4. 30. 이전 1 2 3 4 ··· 8 다음
